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新闻不重要，看图才是正事休息（R）：踝關節扭傷後應停止繼續跑，注意休息，讓受傷部位有一個自然恢複的過程。如果繼續活動，會加重出血、腫脹等症狀，還可能使其機能進一步加重。
新闻不重要，看图才是正事冰敷（I）：用毛巾包住碎冰（不要用冰塊），讓受傷的部位形成保護膜，冷敷既能夠減輕疼痛和痙攣，減輕腫脹。
新闻不重要，看图才是正事壓迫（C）：用繃帶捆綁受傷部位。
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